跑在茶海，吃在鹤峰：一场治愈身心的美食之旅
9月14日，2025中国山马越野系列赛（鹤峰站）在湖北鹤峰县走马镇圆满收官。这场融合竞技挑战与地域文化的盛会，不仅让跑者在“茶海绿廊”中挥洒汗水，更以“舌尖上的鹤峰”征服了所有人的味蕾。
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3个月前 (Sep 16)40
文明参赛，快乐奔跑，2025南京马拉松燃情开赛
11月16日,南京银行·2025南京马拉松暨大运河马拉松系列赛(南京站)鸣枪开赛,24000名参赛选手奔跑在山水城林之间,用脚步丈量秋日金陵城。本次赛事由南京市人民政府主办,南京市体育局承办,中国田径协会技术认证,江苏省
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3周前 (Nov 20)16
肌肉锻炼需要跑步热身吗？跑步前要做暖身运动吗
慢跑需要热身吗问题一：慢跑之前需不需要做热身运动的?慢跑之前还是需要做热身运动，尤其是在跑步前，对腿部的拉伸尤为重要。第一是适应性运动，因为肌肉与韧带之间有粘性，相互粘在一起的。第二是多活动关节，防止关节的扭伤。
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5个月前 (Jul 29)40
考试前跑步锻炼 体育考试前吃什么有助于长跑
考试前一小时运动好吗最好考前别运动，会把身体储备的精力全部都花掉，不利于接下来的考试。健身跑步锻炼一般安排在早晨最好，其次是上午9点左右和下午5点左右。中年人由于工作，一般安排在早晨锻炼，一是不与工作发生冲突；二是早晨跑
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5个月前 (Jul 29)41
老人跑步锻炼的地方 长跑可以作为老年人锻炼的项目吗
长跑可以作为老年人锻炼的项目吗中老年人是“三高”主要人群，本身心脑血管较脆弱，不宜运动过度，一句话：“运动别逞强，运动有秘诀。”疑问1：老人可长跑健身吗?——运动心率好又坚持日久的，没问题
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5个月前 (Jul 28)39
美女早上跑步锻炼怎样夸(梦见跑步遇到美女)
在中南财经政法大学就读是怎样的一种体验本人是财大经济专业大一学生，由于进入学校时间不够长，所以对学校的了解自然是不够完全的，但是这段时间在学校也算是体验了很多，接下来就说说本人至今在财大的感受吧。关于学校实力：可能大家都
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5个月前 (Jul 28)40
美女健身跑步锻炼身体 我老婆42岁每晚跑步
健身房里哪些器械区是美女最集中的地方随着时代的进步，人们的生活质量的不断提高，人们从吃不饱到吃得饱再到如何去吃最健康，以及到现在如何去健身，保持一个完美的体型，下来我们就来盘点一些那些器械区是美女最集中的地方。一·椭圆机
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5个月前 (Jul 28)41
绝经后跑步锻炼又来月经 一个月来两次月经是怎么回事
一个月来两次月经是怎么回事您好！很高兴为您解答！根据您说的情况很有可能是吃避孕药所导致的，一个月来2次月经的原因如下：月经是一个妇女在整个生殖生命中，周期性的阴道排血或子宫出血。每隔一个月左右，子宫内膜发生一资助增厚，血
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5个月前 (Jul 27)37
经常跑步锻炼期间吃什么？跑步期间的饮食需要注意什么跑步吃什么食物比较好
跑步期间的饮食注意什么,跑步吃什么好许多第一次路跑的人一上路，上气不接下气，跑完全身酸痛，这是身体还没有准备好的缘故。而除了固定的训练外，练跑后吃对食物，才能锻炼适合跑步的好体质。 1跑步期间的饮食注意什么要锻炼适合跑步
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5个月前 (Jul 27)38
经常跑步锻炼大脑吗 跑步对恢复大脑疲劳有作用吗你有哪些了解
跑步治脑神经吗跑步治脑神经吗跑步治脑神经吗，保护好我们的关节才不容易在运动中受伤，很多人在减肥的时候都会选择这项运动，饱满的状态更利于我们去积极迎接生活，运动可以降低身体的血糖，以下分享跑步治脑神经吗有什么好处。跑步治脑
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5个月前 (Jul 27)44
科学跑步锻炼心率 跑步和心率是一种怎样的关系
跑步心率达到多少最合适跑步作为一种有氧运动，最佳心率范围有一个公式计算：(220-年龄)×60%/80%。例如你20岁，那么心脏跳动每分钟120-160下就是你的最佳运动心率波动。也就是说，你维持在这个范围进行跑步，是最
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5个月前 (Jul 26)40
秋冬该如何跑步锻炼膝盖 怎样跑步伤膝盖应该怎样保护膝盖
怎样跑步伤膝盖应该怎样保护膝盖对于每一个跑者来说，保护好自己的膝盖是我们每个人都必须要做的事情！了解保护膝盖的方法是每一个跑者都必须要做的功课！如果你不把这个功课做足了，稍不留神膝盖就受伤了！我身边的一些跑步朋友，十个里
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5个月前 (Jul 26)40
