不想锻炼是不是应该休息一段时间再练不想锻炼是不是应该休息一段时间再练你是指一段时间比较累，想休息几天再练么？对于，想练成效果，或者科学训练安排来讲，一周训练3次是最好的。也就是差不多每练一天可以休息一天再继续练。但是，如

Zbk7655 5个月前 (Jul 26)41

那些运动对神经衰弱有好处一是散步。尽量选择在优美、安静的环境中散步，能在改善心肺功能及提高摄氧的同时，使人感到愉快。开始散步应坚持每天步行1500米，并力争在15分钟内走完；以后逐渐加大散步距离，直到45分钟走完4500

Zbk7655 5个月前 (Jul 25)42

在好长时间没有跑步的情况下怎么跑快跑步想快，首先得提高腿部肌肉的锻炼和爆发力，锻炼的方法有很多种，比如找你一个2-30公分高的台阶双腿跳上再跳下，如此重复（我一开始就说这个方法是因为这个运动量相当大，只要坚持的话1个月后

Zbk7655 5个月前 (Jul 25)33

盆腔积液可以跑步运动吗：如果是少量的盆腔积液，可以适当的运动，但是要避免激烈运动；如果盆腔积液量较多，这期间是不能运动的，在盆腔积液彻底治愈后才可以进行运动。平时要多喝水，加强会阴部卫生，勤洗澡，勤换内裤，内裤要暴晒，要

Zbk7655 5个月前 (Jul 25)45

用跑步机锻炼有什么好处1，锻炼你的骨骼和肌肉长期坐在办公室面对屏幕的人，缺乏运动和应有的少量锻炼。肌肉和骨骼很少能经常运动，这样下去就会变的越来越脆弱，经常运动可以保持肌肉和谷歌的健康，更进一步说，就是经常锻炼的人，肌肉

Zbk7655 5个月前 (Jul 24)41

瘦子健身***到底能不能跑步呢其实现在随着人们对于自己健康的重视，越来越多的人都去跑步了，其中有许多人都是患有肥胖症的人群！跑步确实可以让我们越来越瘦！但是也有一些特别瘦的人，他们也想去跑步，他们想通过跑步来增强自己的体

Zbk7655 5个月前 (Jul 24)39

瘦子健身,到底能不能跑步呢其实现在随着人们对于自己健康的重视，越来越多的人都去跑步了，其中有许多人都是患有肥胖症的人群！跑步确实可以让我们越来越瘦！但是也有一些特别瘦的人，他们也想去跑步，他们想通过跑步来增强自己的体质，

Zbk7655 5个月前 (Jul 24)42

瘦子健身,到底能不能跑步呢其实现在随着人们对于自己健康的重视，越来越多的人都去跑步了，其中有许多人都是患有肥胖症的人群！跑步确实可以让我们越来越瘦！但是也有一些特别瘦的人，他们也想去跑步，他们想通过跑步来增强自己的体质，

Zbk7655 5个月前 (Jul 23)42

太瘦的人适合跑步吗瘦子跑步要注意哪些问题如果大家是一个特别细心的人，那么你一定会发现每天早上和晚上跑步的人大多数都是一些身体比较肥胖的朋友！确实，在很多人的认知里，胖子是最适合跑步的，瘦子不适合跑步！其实这种想法是完全不

Zbk7655 5个月前 (Jul 23)65

太瘦的人适合跑步吗瘦子跑步要注意哪些问题如果大家是一个特别细心的人，那么你一定会发现每天早上和晚上跑步的人大多数都是一些身体比较肥胖的朋友！确实，在很多人的认知里，胖子是最适合跑步的，瘦子不适合跑步！其实这种想法是完全不

Zbk7655 5个月前 (Jul 23)36