跑在茶海，吃在鹤峰：一场治愈身心的美食之旅
9月14日，2025中国山马越野系列赛（鹤峰站）在湖北鹤峰县走马镇圆满收官。这场融合竞技挑战与地域文化的盛会，不仅让跑者在“茶海绿廊”中挥洒汗水，更以“舌尖上的鹤峰”征服了所有人的味蕾。
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3个月前 (Sep 16)38
文明参赛，快乐奔跑，2025南京马拉松燃情开赛
11月16日,南京银行·2025南京马拉松暨大运河马拉松系列赛(南京站)鸣枪开赛,24000名参赛选手奔跑在山水城林之间,用脚步丈量秋日金陵城。本次赛事由南京市人民政府主办,南京市体育局承办,中国田径协会技术认证,江苏省
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3周前 (Nov 20)11
跑步锻炼内裤如何选购 运动时应该穿什么样的内裤
运动时应该穿什么样的内裤1.穿普通内裤是肯定不行的，因为普通内裤出于舒适和卫生的考虑，通常会选择纯棉的材质。而这一点对于长跑而言，恰恰是致命的。2.纯棉材质在浸透汗水之后，会贴在皮肤上，和皮肤之间的摩擦系数会变得很大。所
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2个月前 (Oct 5)23
跑步锻炼内收肌吗(跑步能减少全身的肌肉吗)
跑步对肌肉的消耗有多大跑步是一项常见的健身锻炼，可以起到减肥塑形的效果，那跑步消耗肌肉吗?跑步多久开始消耗肌肉?如何防止跑步肌肉流失?一起随我看看吧!跑步消耗肌肉吗一般跑步短时间跑步是不会消耗肌肉的，但是长时间的大量运动
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2个月前 (Oct 5)18
跑步锻炼全身吗(跑步能锻炼全身肌肉吗)
每天只跑步5到10分钟能起到锻炼身体的作用吗有用的。爱荷华州立大学、南卡罗来纳大学和路易斯安那州彭宁顿生物医学中心等机构进行的一项关于运动与死亡的大范围研究显示，每天只要跑步5分钟，就能大大降低人们过早死亡的风险。这项最
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2个月前 (Oct 5)23
跑步锻炼会让人变瘦吗？跑步真的能让人瘦下来吗
跑步真的能让人瘦下来吗“不是说跑步可以减肥吗？怎么我都跑了这么久了却一直没有瘦下来呀！”“是不是我跑的太少、吃的太多啦？”……跑步说起来是减肥门槛最低，最简单易行的有氧运动，但前提是您不是在傻跑。
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2个月前 (Oct 4)27
跑步锻炼会引起尿频吗 跑步可以缓解尿频么
焦虑症患者可以跑步运动吗。会不会因为跑步引起血压升高一定要分成几个层面看问题！不能单纯的混为一谈的去看待焦虑症与运动的关系！临床表现（普及知识点，网络摘抄）
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2个月前 (Oct 4)26
跑步锻炼休息几天 五公里跑步几天休息一次合适
锻炼肌肉休息多长时间在平时的运动当中，方法很多，每个人的身体和爱好不同所进行的运动也会不同，其中就有好多朋友在平时的时候进行器械训练来锻炼肌肉，这也是一种很好的运动方法，会让我们的体型看起来更加的完美，而且还会更加的有力
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2个月前 (Oct 4)29
跑步锻炼什么时间更好 一天中跑步的最佳时间是什么时候
锻炼跑步什么时间最好研究发现，高强度运动可在饭后两小时进行；中度运动应该安排在饭后一小时进行；轻度运动则在饭后半小时进行最合理。据此可以推出几个最优运动时间段：早晨时段：晨起至早餐前 5：30——6:30
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2个月前 (Oct 3)27
跑步锻炼一般吃什么食物 跑步期间的饮食需要注意什么跑步吃什么食物比较好
跑步期间的饮食注意什么,跑步吃什么好许多第一次路跑的人一上路，上气不接下气，跑完全身酸痛，这是身体还没有准备好的缘故。而除了固定的训练外，练跑后吃对食物，才能锻炼适合跑步的好体质。 1跑步期间的饮食注意什么要锻炼适合跑步
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2个月前 (Oct 3)29
跑步锻炼 饮食 跑步期间的饮食需要注意什么跑步吃什么食物比较好
跑步期间的饮食需要注意什么跑步吃什么食物比较好很多第一次跑步的人，一上路就气喘吁吁，全身酸痛。这是因为身体还没有准备好。除了规律的训练，跑后吃对了食物，可以锻炼出适合跑步的好体质。如何操作？锻炼出适合跑步的好体质并不容易
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2个月前 (Oct 3)29
跑步锻炼 肾 肾脏有什么好处
做什么运动可以锻炼肾1.大拇指扣在手心，指尖位于无名指的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢；抬脚时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉；脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热，分别按
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2个月前 (Oct 2)29
