跑在茶海，吃在鹤峰：一场治愈身心的美食之旅
9月14日，2025中国山马越野系列赛（鹤峰站）在湖北鹤峰县走马镇圆满收官。这场融合竞技挑战与地域文化的盛会，不仅让跑者在“茶海绿廊”中挥洒汗水，更以“舌尖上的鹤峰”征服了所有人的味蕾。
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3个月前 (Sep 16)38
文明参赛，快乐奔跑，2025南京马拉松燃情开赛
11月16日,南京银行·2025南京马拉松暨大运河马拉松系列赛(南京站)鸣枪开赛,24000名参赛选手奔跑在山水城林之间,用脚步丈量秋日金陵城。本次赛事由南京市人民政府主办,南京市体育局承办,中国田径协会技术认证,江苏省
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3周前 (Nov 20)11
跑步的特点和锻炼价值，短跑的特点和锻炼价值
短跑的特点和锻炼价值短跑能磨炼人的意志和毅力，增强韧性和耐心，提高灵敏度，促进对环境的适应能力。长期坚持运动的人，在完成定量工作时有三大特点：一是行动快；二是潜力大，能发挥最大的机能潜力去完成任务；三是恢复快，疲劳消除快
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3个月前 (Sep 19)29
跑步的特点 锻炼价值 短跑的特点和锻炼价值
中长跑的特点及健身价值分类:体育/运动>>健身解析:中、长跑距离是发展耐长久的项目，长时间的连续的肌肉活动，是这个项目的特点。它一方要求尽量减少能量的消耗，维持一定的跑速，另一方面要求在全程跑中能根据比赛的情
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3个月前 (Sep 18)30
跑步的时候锻炼肺活量？真的能更有效的增加肺活量吗
边跑步边唱歌***真的能更有效的增加肺活量吗如果我们在跑步的过程中还唱着歌，确实能够有效的增加肺活量，因为跑步和唱歌都会增加肺部的运动量。当我们在跑步时候唱歌，会是让肺部得到充分的锻炼，需要呼吸更多的空气，才能满足身体的
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3个月前 (Sep 18)25
跑步登山哪个锻炼好(哪个对身体锻炼效果更强一些)
爬山和跑步相比***哪个对身体锻炼效果更强一些首先，两者对身体都有好处。如果你想分辨好坏，爬山的好处比跑步大。首先，爬山是有氧+无氧+力量锻炼的结合，有利于心肺耐力和骨骼健康。在中国古代，退隐山川的修行者，往往选择了山，
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3个月前 (Sep 18)27
跑步气息怎么锻炼，跑步时怎样控制气息
跑步时怎样控制气息人在运动时，需要消耗能量的，能量来源于身体内的糖和通过呼吸得到的氧气。平时不运动时，消耗的能量较少，而跑步需要消耗大量的能量。跑步时，我们看到大部分人的呼吸很急促，其实这样的呼吸效率是很低的，吸进去的氧
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3个月前 (Sep 17)28
跑步比任何锻炼都有用？免疫力有没有可能比常人好很多
长期跑步的人***免疫力有没有可能比常人好很多长期跑步的人，免疫力有没有可能比常人好很多？这个是有研究证明的，跑步的确的会增长人的免疫力！跑步可以有效提高免疫球蛋白的水平，有助于身体预防感染，增加免疫力，研究表明，在跑步
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3个月前 (Sep 17)24
跑步机锻炼颈椎，用跑步机锻炼有什么好处
保护颈椎做什么运动最好该怎么做保护颈椎做什么运动最好？该怎么做？身患颈椎病的人可以跑步或是快步走，那样可以让身体的灵活性变得更好，是一种锻炼到全身上下的运动方式。可以让全身肌肉的体力有一定的提高，在开展跑步或是快步走的历
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3个月前 (Sep 17)32
跑步机锻炼身材变化？用跑步机锻炼有什么好处
每天去健身房跑步机跑45分钟,一个月能减多少斤(急求)可以达到减肥和养护身体健康的效果。每天坚持45分钟，既能提升代谢又能增加燃脂，同时还能起到锻炼身体和维持身体健康的辅助作用。同时还能提高抵抗力和免疫力，对维持苗条的身
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3个月前 (Sep 16)28
跑步机锻炼身材 用跑步机锻炼有什么好处
每天去健身房跑步机跑45分钟,一个月能减多少斤(急求)可以达到减肥和养护身体健康的效果。每天坚持45分钟，既能提升代谢又能增加燃脂，同时还能起到锻炼身体和维持身体健康的辅助作用。同时还能提高抵抗力和免疫力，对维持苗条的身
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3个月前 (Sep 16)24
跑步机锻炼能锻炼膝盖吗 用跑步机锻炼有什么好处
跑步机坡度走伤膝盖吗跑步机爬坡对膝关节是会造成损伤的。这种运动锻炼的方法会引发膝关节内的软骨损伤，甚至出现韧带肌腱的损伤，对于膝关节的稳定会有不利的影响，而且爬坡的角度越大，对于膝关节损伤的程度也就越重。患者应该进行积极
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3个月前 (Sep 16)33
