跑在茶海，吃在鹤峰：一场治愈身心的美食之旅
9月14日，2025中国山马越野系列赛（鹤峰站）在湖北鹤峰县走马镇圆满收官。这场融合竞技挑战与地域文化的盛会，不仅让跑者在“茶海绿廊”中挥洒汗水，更以“舌尖上的鹤峰”征服了所有人的味蕾。
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3个月前 (Sep 16)37
文明参赛，快乐奔跑，2025南京马拉松燃情开赛
11月16日,南京银行·2025南京马拉松暨大运河马拉松系列赛(南京站)鸣枪开赛,24000名参赛选手奔跑在山水城林之间,用脚步丈量秋日金陵城。本次赛事由南京市人民政府主办,南京市体育局承办,中国田径协会技术认证,江苏省
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2周前 (Nov 20)10
跳绳和跑步哪个更能锻炼？跳绳和跑步哪个瘦身好
跳绳和跑步哪个瘦身好1.选择跳绳还是跑步作为瘦身方式，主要取决于个人的运动能力和偏好。两种运动都能有效燃烧脂肪，但具体效果还需结合个人实际情况来看。2.跳绳是一种非常好的协调性训练项目，可以锻炼下肢协调性，长时间训练可能
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2周前 (Nov 23)7
跳绳与跑步锻炼的效果？跑步和跳绳对减脂作用大吗
跳绳和跑步哪个运动是比较缓和还能增加免疫力的跑步相较于跳绳，是更缓和的运动，而且坚持锻炼，能增强免疫力。跳绳和跑步的不同点：一、运动需要的场地不同相比起跳绳，跑步需要足够的运动范围来进行，哪怕是一直绕圈子跑，也必须要有平
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2周前 (Nov 23)7
跳绳与跑步锻炼什么，跳绳和跑步哪个运动是比较缓和还能增加免疫力的
跑步和跳绳对减脂作用大吗跑步和跳绳都是能够减脂的他们都是中强度的有氧运动，对热量的消耗很大，大家长期坚持下去，会有很好的减脂功效。这两类运动，不仅能够帮助我们减肥，还能够促进新陈代谢和肠道蠕动，预防骨折和骨质疏松。但是很
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2周前 (Nov 23)9
跑步髋关节怎么锻炼方法，让大学生学会用髋关节跑步
让大学生学会用髋关节跑步运动小知识髋跑步成为跑步高手什么是“送髋跑步时，大腿以髋关节为轴心，向前摆动随后又落地蹬伸，髋关节的关节窝由骨盆构成，所以跑步时
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2周前 (Nov 22)9
跑步阻力带锻炼腿部肌肉？跑步爱好者怎样用阻力带锻炼腿部肌群
跑步爱好者怎样用阻力带锻炼腿部肌群第一：阻力带的原理阻力带，顾名思义是辅助运动爱好者进行阻力运动的带子，一般由天然乳胶制成，可以有效改善肌力、身体平衡能力和灵活性。原理是运用拉引时的重力来锻炼体魄，对发力的肌肉形成阻力。
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2周前 (Nov 22)9
跑步间歇几天的锻炼项目(每天慢跑多长时间可以锻炼耐力)
每天慢跑多长时间可以锻炼耐力刚开始跑步，最好选择慢跑，不在于强度，而在于锻炼耐力——能在路上坚持多长时间，开始的时候，锻炼时间不要太长，10分钟或者20分钟，这由跑步的环境决定，记住，无论是跑步还是走路，在整个时间里要舒
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2周前 (Nov 22)9
跑步锻炼高中生 高中生坚持天天跑步有哪些好处
高中生坚持天天跑步有哪些好处高中生坚持天天跑步，不仅能够锻炼身体，提高体能，还能带来诸多心理和学习上的好处。下面将探讨这些好处，并提供一些实用的建议。1.身体健康的提升首先，最直观的好处是身体上的。跑步是一项有氧运动，能
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2周前 (Nov 21)10
跑步锻炼饮食要注意，跑步期间的饮食需要注意什么跑步吃什么食物比较好
跑步期间的饮食注意什么,跑步吃什么好许多第一次路跑的人一上路，上气不接下气，跑完全身酸痛，这是身体还没有准备好的缘故。而除了固定的训练外，练跑后吃对食物，才能锻炼适合跑步的好体质。 1跑步期间的饮食注意什么要锻炼适合跑步
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2周前 (Nov 21)10
跑步锻炼餐？跑步期间的饮食注意什么
跑步期间的饮食注意什么***跑步吃什么好许多第一次路跑的人一上路，上气不接下气，跑完全身酸痛，这是身体还没有准备好的缘故。而除了固定的训练外，练跑后吃对食物，才能锻炼适合跑步的好体质。 1跑步期间的饮食注意什么要锻炼适合
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2周前 (Nov 21)10
跑步锻炼需要热身吗？跑步前要做暖身运动吗
跑步前要做暖身运动吗跑步前需要做热身运动。跑步前的热身运动，可以活动全身各大关节，调动全身的肌肉。锻炼之前，人体的机能能力和工作效率不可能在一开始就达到最高水平，因而需要通过热身调整运动状态。在跑步前，以较轻的活动量，先
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2周前 (Nov 20)8
