跑在茶海，吃在鹤峰：一场治愈身心的美食之旅
9月14日，2025中国山马越野系列赛（鹤峰站）在湖北鹤峰县走马镇圆满收官。这场融合竞技挑战与地域文化的盛会，不仅让跑者在“茶海绿廊”中挥洒汗水，更以“舌尖上的鹤峰”征服了所有人的味蕾。
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3个月前 (Sep 16)38
文明参赛，快乐奔跑，2025南京马拉松燃情开赛
11月16日,南京银行·2025南京马拉松暨大运河马拉松系列赛(南京站)鸣枪开赛,24000名参赛选手奔跑在山水城林之间,用脚步丈量秋日金陵城。本次赛事由南京市人民政府主办,南京市体育局承办,中国田径协会技术认证,江苏省
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2周前 (Nov 20)11
跑步锻炼时心率 跑步心率达到多少最合适
跑步心率达到多少最合适跑步作为一种有氧运动，最佳心率范围有一个公式计算：(220-年龄)×60%/80%。例如你20岁，那么心脏跳动每分钟120-160下就是你的最佳运动心率波动。也就是说，你维持在这个范围进行跑步，是最
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1个月前 (Oct 29)16
跑步锻炼时应注意什么饮食？跑步期间的饮食需要注意什么跑步吃什么食物比较好
跑步期间的饮食注意什么,跑步吃什么好许多第一次路跑的人一上路，上气不接下气，跑完全身酸痛，这是身体还没有准备好的缘故。而除了固定的训练外，练跑后吃对食物，才能锻炼适合跑步的好体质。 1跑步期间的饮食注意什么要锻炼适合跑步
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1个月前 (Oct 28)14
跑步锻炼时吃什么？跑步期间的饮食需要注意什么跑步吃什么食物比较好
跑步期间的饮食需要注意什么跑步吃什么食物比较好很多第一次跑步的人，一上路就气喘吁吁，全身酸痛。这是因为身体还没有准备好。除了规律的训练，跑后吃对了食物，可以锻炼出适合跑步的好体质。如何操作？锻炼出适合跑步的好体质并不容易
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1个月前 (Oct 28)16
跑步锻炼效率高吗知乎？跑步治脑神经吗
跑步治脑神经吗跑步治脑神经吗跑步治脑神经吗，保护好我们的关节才不容易在运动中受伤，很多人在减肥的时候都会选择这项运动，饱满的状态更利于我们去积极迎接生活，运动可以降低身体的血糖，以下分享跑步治脑神经吗有什么好处。跑步治脑
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1个月前 (Oct 28)16
跑步锻炼改善脱发嘛 早上跑步是不是加速脱发的程序
掉发怎么办如果是遗传那么是没办法治疗的，但是食疗的效果不是很明显，建议你分析下生活习惯，引起脱发的有很多原因，休息不好，用脑过度，饮食调节不好都会出现这种现象，还有就是头部护理，是否经常清洗，有没有保持发根清洁，我有段时
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1个月前 (Oct 27)16
跑步锻炼推荐饮食？跑步期间的饮食需要注意什么跑步吃什么食物比较好
跑步期间的饮食需要注意什么跑步吃什么食物比较好很多第一次跑步的人，一上路就气喘吁吁，全身酸痛。这是因为身体还没有准备好。除了规律的训练，跑后吃对了食物，可以锻炼出适合跑步的好体质。如何操作？锻炼出适合跑步的好体质并不容易
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1个月前 (Oct 27)15
跑步锻炼损伤阳气，晚上不能锻炼身体吗
晚上不能锻炼身体吗***有什么危害很多人白天在忙着工作和学习，只有晚上才有时间锻炼，有的人就在晚上跑跑步或者去健身房锻炼，我认为晚上锻炼身体是否有害，还是要因人而异的。有人认为晚上不适宜运动，是从中医的角度来看，白天是我
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1个月前 (Oct 27)15
跑步锻炼拉伸软件，跑步用哪个app比较精准
什么软件可以记录跑步的距离可以记录跑步的距离的软件有悦跑圈、咕咚、益动GPS、跑步控、虎扑跑步，keep等。1、悦跑圈悦跑圈可以使用GPS定位，从而获取跑步距离，再计算出速度、配速、卡路里消耗等。当GPS信号弱时，悦跑圈
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1个月前 (Oct 26)16
跑步锻炼手臂动作(跑步时应该怎样摆臂)
跑步时应该怎样摆臂1、落地缓冲很多人都是全脚掌着地，落地时的声音也比较大。正确的动作是在跑步时，腾空脚落地时要中位脚先着地，脚掌就不要着地。这是对于脚踝、膝盖的一种保护，防止骨膜炎的发生。2、摆臂
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1个月前 (Oct 26)15
跑步锻炼手指的好处(长期活动手指的好处)
张开手臂跑步有什么好处对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处。跑步时应该注意：刚开始锻炼，首先注意自己的手臂摆动幅度要大一些，特别是后摆要有力。注意自己的呼吸节奏，不要刻意用力呼吸，保持均匀，同时保持自己奔跑速度
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1个月前 (Oct 26)15
