在跑步机上跑步对身体有伤害吗应该说，在采用不正确方法的情况下，在跑步机上跑步对身体的确有伤害。跑步机最大的问题在于它是定速的，只要锻炼者速度稍微慢一步，就有可能从跑步机上摔下来而受伤。另外如果一直按照同一个速度，一跑就跑

Zbk7655 7个月前 (May 8)55

登山前的体能锻炼问题***对登山者来说，体能是基础，没有体能，什么都谈不上。有些少数幸运儿的先天基因好，不需要太多训练，就能保持良好的体能。但对于先天没有太多优势（比如说，从小体育课的成绩在及格线上挣扎），而起步又晚的人

Zbk7655 7个月前 (May 8)57

没有时间去健身房,怎样在家里也能瘦身减脂Hello小仙女们，我又来更新啦，这一周一直在写写写，终于把在家健身减脂的方法整理完了。一、万能的跑步室外跑不仅仅是穿，上运动鞋去室外跑几公里那个简单的，一些健身软件，里面非常详细

Zbk7655 7个月前 (May 8)53

如何能练习好跑酷想练习好跑酷，请按下列计划进行：正常的话，可以2个月（8个星期学完），如果反应迟钝，动作僵硬的话，可以把期限拉到3个月左右。第一个星期：先练好身体素质，首先臂力、反应能力、手脚灵活性、弹跳力、平衡。强调：

Zbk7655 7个月前 (May 7)57

在室内的跑步活动在什么时间段合适北京体育大学运动人体科学院博士矫玮告诉记者，从运动医学的角度看，晚上跑步更科学。只要掌握好运动强度，晚上跑步还会让人睡得更香。轻微疲劳正好休息矫玮介绍说，运动医学已经证明，早晨刚起来时，人

Zbk7655 7个月前 (May 7)58

学校跑操有意义吗跑操是体育锻炼，是精神运动，是文化活动，也是团队展示。课间跑操是提高全体同学身体素质的重要活动，有助于展示学校良好的办学形象，是学校强化信心教育的重要途径。一、在跑操的过程中学生可以得到以下几个方面的锻炼

Zbk7655 7个月前 (May 7)59

我每天早上跑步锻炼身体***英文翻译是什么我每天早上跑步锻炼身体的英文：I run for exercise every morning.具体解析：I run for exercise every morning.

Zbk7655 7个月前 (May 6)59

四十岁的人能经常跑步吗会对膝盖有哪些影响我所认识的跑者里，年龄40岁以上的跑者占了一半多！其实年龄不是门槛，40多岁的人跑马拉松都是一件非常正常的事情！其实40岁的人更应该跑步！为什么这样说？因为40岁的人压力特别大，车

Zbk7655 7个月前 (May 6)53

很少锻炼的40岁中年人开始学跑步容易伤膝盖吗很少锻炼的40岁中年人开始学跑步容易伤膝盖吗跑步是比较容易伤膝盖的。年龄到了四十岁，已经流失了一部分骨质。而且身体恢复能力也不那么强了。

Zbk7655 7个月前 (May 6)55

哪些人不适宜跑步锻炼1.严重的心脏病患者跑步会使你的心跳加快，增加体内氧的消耗量，很容易给你上气不接下气的感觉。心脏病患者是最不能激动的，如果一下子心跳过快，很容易出事情。因此，不建议患有严重心脏病的人进行跑步运动，以免

Zbk7655 7个月前 (May 5)58