冬天太冷***该如何坚持跑步呢确实，现在大部分的地区还是冬天，天气非常的寒冷，每天冷风嗖嗖让人都无法坚持去跑步，确实有不少的跑步小伙伴都选择了蛰伏！有时候天气确实阻挡人前进的脚步，有很多人都选择了冬眠，等待来年的开春再继

Zbk7655 9个月前 (Apr 27)86

冬天室外跑步对身体好吗适合的1、注意穿衣保暖冬天天气毕竟偏冷，并不像夏天跑步那么舒服。虽然冬天跑步，也有人只穿短衣短裤跑，跑起来后，确实体温会上升，也不会感觉冷。但是在刚跑或刚跑完的时候，受到一路的冷风吹，很容易受凉，引

Zbk7655 9个月前 (Apr 26)83

长跑可以作为老年人锻炼的项目吗中老年人是“三高”主要人群，本身心脑血管较脆弱，不宜运动过度，一句话：“运动别逞强，运动有秘诀。”疑问1：老人可长跑健身吗?——运动心率好又坚持日久的，没问题

Zbk7655 9个月前 (Apr 26)88

如果想要减肥塑型,是应该先跑步还是先练器械呢通常来说减肥应该先跑步，再器械，跑步有氧运动减脂，器械无氧运动塑形，两者相成。跑步属于有氧运动，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度在中

Zbk7655 9个月前 (Apr 26)80

健身应该先跑步还是先器械***练器械动作快好还是慢好最近想要健身管理一下身材，而健身是应该先跑步还是先器械呢？练器械动作快好还是慢好？健身应该先跑步还是先器械健身先练器械再跑步比较好，因为先练器械可以起到热身的作用，如果

Zbk7655 9个月前 (Apr 25)87

如果想要减肥塑型***是应该先跑步还是先练器械呢通常来说减肥应该先跑步，再器械，跑步有氧运动减脂，器械无氧运动塑形，两者相成。跑步属于有氧运动，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长（约15分钟或以上），运动强度

Zbk7655 9个月前 (Apr 25)83

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Zbk7655 9个月前 (Apr 25)85

吃过晚饭多久可以跑步问题一：晚饭后跑步可以吗，如果可以多久才能跑步？过一两个小时吧，现在夏天天黑的晚，大概七八点的时候才黑，那时候氧气含量还是挺高的，我以前冬天的时候晚上快八点了去跑步，才八百米的样子，就喘气好久，我下午

Zbk7655 9个月前 (Apr 24)83

少年儿童应如何进行运动减肥少年儿童肥胖是家长很恐慌的，怕因为这些影响孩子的健康，因此想到运动减肥的方式，下面就介绍一下运动减肥的几种好方式。儿童运动减肥的最好办法：健步运动健步运动是一种有效的减肥方法，比日常散步效果更好

Zbk7655 9个月前 (Apr 24)93

儿童跑步训练方法***跑步对儿童的六个好处 1、儿童跑步训练方法：（1）如果是儿童的话，其实并不需要正规的跑步，平时和小朋友一起跑来跑去，骑自行车啊，其实运动量已经够了，纯粹的跑步锻炼小孩子会容易厌倦的。

Zbk7655 9个月前 (Apr 24)87