跑在茶海，吃在鹤峰：一场治愈身心的美食之旅
9月14日，2025中国山马越野系列赛（鹤峰站）在湖北鹤峰县走马镇圆满收官。这场融合竞技挑战与地域文化的盛会，不仅让跑者在“茶海绿廊”中挥洒汗水，更以“舌尖上的鹤峰”征服了所有人的味蕾。
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3个月前 (Sep 16)39
文明参赛，快乐奔跑，2025南京马拉松燃情开赛
11月16日,南京银行·2025南京马拉松暨大运河马拉松系列赛(南京站)鸣枪开赛,24000名参赛选手奔跑在山水城林之间,用脚步丈量秋日金陵城。本次赛事由南京市人民政府主办,南京市体育局承办,中国田径协会技术认证,江苏省
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3周前 (Nov 20)15
早上几点锻炼最好夏天跑步，夏季早上几点跑步最好
夏天晨跑几点最合适6点左右。夏天天亮比较早，早上空气新鲜，含氧量比较高，空气经过一夜露水的净化，一般选择早上6点钟左右去跑步锻炼身体最好，跑步又可以增加肺活量，这样有利于肺部吸入含氧高的空气，增强劳动耐力，强身健体，而达
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6个月前 (Jun 15)38
早上五点适不适合跑步锻炼(早上5点适合锻炼吗)
早上五点钟开始跑步对身体有没有害处一：早上五点钟开始跑步对身体有害。二：早上五点钟太阳还没有升起，绿色植物并没有开始制造氧气，空气中含有大量的二氧化碳。此时跑步，对跑步者的呼吸功能会有不利影响。三：健身跑步锻炼一般安排在
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6个月前 (Jun 14)48
新手跑步有什么辅助锻炼？健身初学者该如何锻炼有什么适合新手的健身计划
健身初学者该如何锻炼有什么适合新手的健身计划很多人都想健身，减脂或者增肌，但又不知道该从哪里练起，小编就给新手们整理一套增肌减脂的方法一、增肌方案：1.热身3~5min。2.（男生）无氧运动30~60min。（女生）无氧
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6个月前 (Jun 14)44
打完第三针可以锻炼跑步，狗打了三针针多久可以遛狗
狗打了三针针多久可以遛狗狗打了三针针多久可以遛狗？狗三针打完不能立即带狗狗出去遛弯，需要等待七天以后才可以。因为注射完疫苗以后，狗狗的身体免疫系统下降，所以不建议宠物主人在狗狗注射完疫苗后带它们出去遛弯。对于狗狗来说，最
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6个月前 (Jun 13)48
戴牙套怎么跑步锻炼，怎么减肥
怎么减肥减肥一般可以通过运动锻炼的方式，比如跑步、跳绳。跳绳是一种有氧运动，在跳绳的过程中会加快体内的热量消耗，还能够去除体内多余的脂肪组织，但是需要长期坚持效果才比较好，同时也需要注意一下运动时的身体耐力哦，建议可以服
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6个月前 (Jun 13)47
感冒期间可以跑步锻炼么 到底能不能健身
感冒了还可以跑步吗感冒了，还能继续运动吗？这个问题一直困扰着很多运动爱好者。近日，据美国“有线电视新闻网”报道，美国运动医学专家建议，感冒时只要遵循“脖子法则”，可以能有效缓解病症。美国运动医学会指出，运动有益于缓解感冒
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6个月前 (Jun 13)52
想跑步锻炼又没时间，还是长时间慢跑更好
下班时间健身***是短时间快跑合适***还是长时间慢跑更好下班时间健身，无论是短时间快跑还是长时间慢跑，都其各自的优劣势。选择哪种方式，应该根据个人的身体状况和健身目的来决定。短时间快跑是高强度的有氧运动，可以快速燃烧脂
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6个月前 (Jun 12)48
想瘦就坚持跑步锻炼，太瘦的人适合跑步吗瘦子跑步要注意哪些问题
太瘦的人适合跑步吗瘦子跑步要注意哪些问题如果大家是一个特别细心的人，那么你一定会发现每天早上和晚上跑步的人大多数都是一些身体比较肥胖的朋友！确实，在很多人的认知里，胖子是最适合跑步的，瘦子不适合跑步！其实这种想法是完全不
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6个月前 (Jun 12)46
怎样锻炼马拉松跑步？想跑马拉松
马拉松跑步训练方法关于马拉松，随着跑友们参加的比赛越来越多，经验也越来越丰富，很多人也都形成了自己的一套训练体系和风格，不过，万变不离其宗，现如今推广在跑友和专业运动员当中的基本训练方法是相通的，今天，我们马拉松助手就给
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6个月前 (Jun 12)46
