跑在茶海，吃在鹤峰：一场治愈身心的美食之旅
9月14日，2025中国山马越野系列赛（鹤峰站）在湖北鹤峰县走马镇圆满收官。这场融合竞技挑战与地域文化的盛会，不仅让跑者在“茶海绿廊”中挥洒汗水，更以“舌尖上的鹤峰”征服了所有人的味蕾。
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3个月前 (Sep 16)40
文明参赛，快乐奔跑，2025南京马拉松燃情开赛
11月16日,南京银行·2025南京马拉松暨大运河马拉松系列赛(南京站)鸣枪开赛,24000名参赛选手奔跑在山水城林之间,用脚步丈量秋日金陵城。本次赛事由南京市人民政府主办,南京市体育局承办,中国田径协会技术认证,江苏省
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3周前 (Nov 20)16
没有热身怎么跑步锻炼，无氧训练前该怎么去热身
无氧训练前该怎么去热身无氧训练前必须做热身和拉伸。热身比较常用的，也是我每次都是使用的两种方法：1、跑步热身，如果在健身房，就在跑步机上，快走2分钟+快跑5分钟+快走2分钟，可以根据自己的时间伸缩，控制在10分钟内，从跑
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6个月前 (Jun 29)48
气血两虚跑步锻炼？气血虚怎么锻炼
气血虚怎么锻炼问题一：气血虚怎么运动出汗厉害加重气虚，所以不能进行太剧烈的运动。这就出现一个矛盾，运动量太低没有锻炼效果。我今年夏天发觉锻炼过后恢复比较慢，在上海电视台看到一档健康节目，正好有出汗多导致气虚，而且气虚症状
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6个月前 (Jun 29)37
气短适合跑步锻炼吗女(气虚的人适合跑步吗)
气虚的人适合跑步吗气虚是生活中很常见的内分泌病症，会对健康带来许多不利的影响，可以通过正确的调理方式解决，但是气虚也也有许多禁忌要注意，对韵运动健身来说，一定要适度，否则很容易出现更严重的健康问题，下面就来了了解气虚的跑
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6个月前 (Jun 28)44
每次跑步多少距离最佳锻炼？每天跑步多少公里合适
慢跑多少公里最好慢跑多少公里最好？没有什么最好不最好的说法，合适就是好的。对于想要通过跑步来锻炼身体的人来说，刚开始跑步往往不知道自己跑多少公里最合适。实际上对于我们刚开始锻炼的人群可以慢慢的增加自己的运动量，从一开始的
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6个月前 (Jun 28)45
每天锻炼长跑步老人 长跑可以作为老年人锻炼的项目吗
淮南市80岁老人每天跑5公里坚持60年,为何有的人能长期自律真是非常厉害！这位淮南市80岁老人成为许多当代年轻人要学习的对象。很多人都好奇为何一个80岁的老人能60年如一日，每天坚持跑5公里，这样自律的生活到底背后是什么
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6个月前 (Jun 28)46
每天锻炼跑步有好处吗 长期坚持跑步有哪些好处
每天只跑步5到10分钟能起到锻炼身体的作用吗有用的。爱荷华州立大学、南卡罗来纳大学和路易斯安那州彭宁顿生物医学中心等机构进行的一项关于运动与死亡的大范围研究显示，每天只要跑步5分钟，就能大大降低人们过早死亡的风险。这项最
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6个月前 (Jun 27)45
每天锻炼跑步多少最佳(每天跑步多少公里合适)
慢跑多少公里最好慢跑多少公里最好？没有什么最好不最好的说法，合适就是好的。对于想要通过跑步来锻炼身体的人来说，刚开始跑步往往不知道自己跑多少公里最合适。实际上对于我们刚开始锻炼的人群可以慢慢的增加自己的运动量，从一开始的
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6个月前 (Jun 27)46
每天锻炼跑步五公里 坚持长跑有哪些好处
坚持长跑有哪些好处***每天五公里好吗（1）推荐长期跑步，养成跑步的习惯，享受跑步的成果。好处太多了，比如：精力足，体力好，气色好，显年轻，体抗力高，不易胖.......远离很多生活疾病（2）但不推荐每天跑5公里。（3）
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6个月前 (Jun 27)48
每天都会跑步锻炼身体？长期坚持跑步有哪些好处
每天只跑步5到10分钟能起到锻炼身体的作用吗有用的。爱荷华州立大学、南卡罗来纳大学和路易斯安那州彭宁顿生物医学中心等机构进行的一项关于运动与死亡的大范围研究显示，每天只要跑步5分钟，就能大大降低人们过早死亡的风险。这项最
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6个月前 (Jun 26)40
每天跑步锻炼身体好吗，每天只跑步5到10分钟能起到锻炼身体的作用吗
每天只跑步5到10分钟能起到锻炼身体的作用吗有用的。爱荷华州立大学、南卡罗来纳大学和路易斯安那州彭宁顿生物医学中心等机构进行的一项关于运动与死亡的大范围研究显示，每天只要跑步5分钟，就能大大降低人们过早死亡的风险。这项最
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6个月前 (Jun 26)44