跑在茶海，吃在鹤峰：一场治愈身心的美食之旅
9月14日，2025中国山马越野系列赛（鹤峰站）在湖北鹤峰县走马镇圆满收官。这场融合竞技挑战与地域文化的盛会，不仅让跑者在“茶海绿廊”中挥洒汗水，更以“舌尖上的鹤峰”征服了所有人的味蕾。
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3个月前 (Sep 16)38
文明参赛，快乐奔跑，2025南京马拉松燃情开赛
11月16日,南京银行·2025南京马拉松暨大运河马拉松系列赛(南京站)鸣枪开赛,24000名参赛选手奔跑在山水城林之间,用脚步丈量秋日金陵城。本次赛事由南京市人民政府主办,南京市体育局承办,中国田径协会技术认证,江苏省
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3周前 (Nov 20)11
仅以锻炼为目的的跑步 为什么健身房里有的教练不建议通过跑步健身
为什么健身房里有的教练不建议通过跑步健身健身房的教练不建议通过跑步健身是因为跑步对于健身的效果实在是太慢了，还不如其他的有针对性的运动，跑步的过程不如其他的运动项目有吸引力，而且如果没有在专业的指导下面进行跑步，很有可能
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8个月前 (Apr 19)64
什么运动适合外出跑步锻炼？怎样通过跑步锻炼身体
跑步以后需要做些什么运动在晨跑过程中切忌憋气。憋气会给心脏带来较大的负荷。切忌在发烧时晨跑。人发烧时免疫力降低，身体消耗能量，再加上跑步也是一种耗能运动，两者的能量消耗，使体内供能平衡失调，反而导致病情加重，引起其他疾病
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8个月前 (Apr 19)61
久了没锻炼跑步心口疼 初次跑步
初次跑步***心口痛***何解我是资深跑者，我来给你一些建议吧：1，强度如何掌握？第一次跑步，尽量以可以闭口呼吸（张口呼吸代表你已经开始无氧运动）的强度为准，不要强调距离，要强调时间。也就是说，你可以跑不多远，但一定要时
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8个月前 (Apr 18)58
为啥瘦子不能跑步锻炼，到底能不能跑步呢
太瘦的人适合跑步吗瘦子跑步要注意哪些问题如果大家是一个特别细心的人，那么你一定会发现每天早上和晚上跑步的人大多数都是一些身体比较肥胖的朋友！确实，在很多人的认知里，胖子是最适合跑步的，瘦子不适合跑步！其实这种想法是完全不
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8个月前 (Apr 18)61
为何跑步锻炼反而失眠 请问跑步为什么会上瘾
请问跑步为什么会上瘾***不跑步睡不着***失眠***为什么这样跑步上瘾很正常，因为跑步运动只要你度过了瓶颈期，就会适应强度，不仅因为运动让你感受到愉悦，大脑自体分泌释放的内啡肽和多巴胺，而跑步会加速这两种物质的分泌，内
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8个月前 (Apr 18)59
为什么锻炼以后想跑步？为什么跑步跑到之后几天越跑越累
为什么有人说跑步会越跑越轻松果真如此吗越跑越轻松的跑步我认为真的跑步确实是越跑越舒服越轻松，我曾经就经常跑步锻炼身体我可以告诉你坚持跑步的感受，刚开始跑时有一个疲劳期，大约十分钟到十五分钟，感觉特别累，两条腿沉，不爱动，
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8个月前 (Apr 17)61
为什么要进行跑步锻炼 跑步为什么能起到锻炼身体的作用
跑步为什么能起到锻炼身体的作用一、1~~~可以锻炼身体！让肌肉结实；增加身体的抵抗力！2~~~可以起到一定减肥的作用！（但也要注意平时对饮食加强注意不能够暴食暴饮）3~~~可以锻炼一个人的意志力和这个人的耐
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8个月前 (Apr 17)61
为了锻炼身体而跑步(为什么健身房里有的教练不建议通过跑步健身)
为什么健身房里有的教练不建议通过跑步健身健身房的教练不建议通过跑步健身是因为跑步对于健身的效果实在是太慢了，还不如其他的有针对性的运动，跑步的过程不如其他的运动项目有吸引力，而且如果没有在专业的指导下面进行跑步，很有可能
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8个月前 (Apr 17)56
中风康复锻炼跑步(中风后怎么可以提高走路的康复速度)
中风后何时进行康复锻炼最好1、跑步每天坚持跑2000-5000米长跑，能让身体心肺功能耐受性大大提高。同时可以锻炼全身的肌肉群，是快速练好健美肌肉的基础。2、立定跳远立定跳远一天分早中晚做3组。每组做25-50个，是最为
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8个月前 (Apr 16)62
中考跑步1000如何锻炼(中考体育1000米跑步技巧)
体考1000米跑步技巧在短期内，只有考试技能可以改变，以提高1000米的表现。1000米跑步考试技巧如下：1，做好充分的准备-这非常重要！这也是大多数人最容易忽视的。2，避开赛后冲刺，始终保持跑步速度，最终冲刺100米左
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8个月前 (Apr 16)52
