跑在茶海，吃在鹤峰：一场治愈身心的美食之旅
9月14日，2025中国山马越野系列赛（鹤峰站）在湖北鹤峰县走马镇圆满收官。这场融合竞技挑战与地域文化的盛会，不仅让跑者在“茶海绿廊”中挥洒汗水，更以“舌尖上的鹤峰”征服了所有人的味蕾。
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3个月前 (Sep 16)40
文明参赛，快乐奔跑，2025南京马拉松燃情开赛
11月16日,南京银行·2025南京马拉松暨大运河马拉松系列赛(南京站)鸣枪开赛,24000名参赛选手奔跑在山水城林之间,用脚步丈量秋日金陵城。本次赛事由南京市人民政府主办,南京市体育局承办,中国田径协会技术认证,江苏省
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3周前 (Nov 20)16
戴牙套怎么跑步锻炼，怎么减肥
怎么减肥减肥一般可以通过运动锻炼的方式，比如跑步、跳绳。跳绳是一种有氧运动，在跳绳的过程中会加快体内的热量消耗，还能够去除体内多余的脂肪组织，但是需要长期坚持效果才比较好，同时也需要注意一下运动时的身体耐力哦，建议可以服
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6个月前 (Jun 13)48
感冒期间可以跑步锻炼么 到底能不能健身
感冒了还可以跑步吗感冒了，还能继续运动吗？这个问题一直困扰着很多运动爱好者。近日，据美国“有线电视新闻网”报道，美国运动医学专家建议，感冒时只要遵循“脖子法则”，可以能有效缓解病症。美国运动医学会指出，运动有益于缓解感冒
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6个月前 (Jun 13)53
想跑步锻炼又没时间，还是长时间慢跑更好
下班时间健身***是短时间快跑合适***还是长时间慢跑更好下班时间健身，无论是短时间快跑还是长时间慢跑，都其各自的优劣势。选择哪种方式，应该根据个人的身体状况和健身目的来决定。短时间快跑是高强度的有氧运动，可以快速燃烧脂
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6个月前 (Jun 12)49
想瘦就坚持跑步锻炼，太瘦的人适合跑步吗瘦子跑步要注意哪些问题
太瘦的人适合跑步吗瘦子跑步要注意哪些问题如果大家是一个特别细心的人，那么你一定会发现每天早上和晚上跑步的人大多数都是一些身体比较肥胖的朋友！确实，在很多人的认知里，胖子是最适合跑步的，瘦子不适合跑步！其实这种想法是完全不
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6个月前 (Jun 12)46
怎样锻炼马拉松跑步？想跑马拉松
马拉松跑步训练方法关于马拉松，随着跑友们参加的比赛越来越多，经验也越来越丰富，很多人也都形成了自己的一套训练体系和风格，不过，万变不离其宗，现如今推广在跑友和专业运动员当中的基本训练方法是相通的，今天，我们马拉松助手就给
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6个月前 (Jun 12)47
怎样锻炼坚持跑步，怎样才能长期坚持跑步
怎样坚持运动1、确定每天锻炼的时间。想好哪个时间段对你来说最适合，清晨或者午饭后或者晚上？我给自己定下的时间是早上5：30.每天都是这个时间，并且尽可能的不去改变。如果你没有定下一个确切的时间，那么你很可能会找借口把锻炼
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6个月前 (Jun 11)49
怎样锻炼不跑步不伤膝盖(学会科学锻炼身体更健康)
平时爱运动,怎么样慢跑不伤膝盖呢人们的生活质量正在不断的变好，有许多人都在通过平时的一些生活行为来改变个人的生活方式，这样也可以让自己有一个更加健康的生活行为了。跑步是一种非常锻炼身体的运动，经常跑步，不仅可以增强身体抵
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6个月前 (Jun 11)43
怎样锻炼800米跑步 中考体育女子800米跑步标准是怎样
中考体育800米跑步技巧是怎样的女子800m成绩90分以上为优秀，为3分49秒。其中，100分为3分35秒，95分为3分42秒。一、初中生800米跑步技巧：1、热身运动不管做什么运动，一定要做热身运动，而且要认认真真的作
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6个月前 (Jun 11)49
怎样跑步锻炼腿细 怎样跑步不粗腿
怎样的跑步姿势会让小腿变细怎样的跑步姿势会让小腿变细怎样的跑步姿势会让小腿变细，运动是对人的身体很好的，跑步可以说是日常生活中最常见的一种全民运动了，也是公认的一种最好的全身运动，怎样的跑步姿势会让小腿变细怎样的跑步姿势
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6个月前 (Jun 10)47
怎样跑步能锻炼健康，怎样正确跑步让身体更健康
怎样的体育锻炼是有利于身体健康的哪种运动对身体健康有益哪种运动对身体健康有益，在现实生活中，我们常说生命在于运动，我们从呱呱落地时就开始了一生的运动之旅，而运动的种类是非常多的，下面为大家分享哪种运动对身体健康有益。哪种
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6个月前 (Jun 10)48
