跑在茶海，吃在鹤峰：一场治愈身心的美食之旅
9月14日，2025中国山马越野系列赛（鹤峰站）在湖北鹤峰县走马镇圆满收官。这场融合竞技挑战与地域文化的盛会，不仅让跑者在“茶海绿廊”中挥洒汗水，更以“舌尖上的鹤峰”征服了所有人的味蕾。
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3个月前 (Sep 16)38
文明参赛，快乐奔跑，2025南京马拉松燃情开赛
11月16日,南京银行·2025南京马拉松暨大运河马拉松系列赛(南京站)鸣枪开赛,24000名参赛选手奔跑在山水城林之间,用脚步丈量秋日金陵城。本次赛事由南京市人民政府主办,南京市体育局承办,中国田径协会技术认证,江苏省
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2周前 (Nov 20)11
锻炼肌肉时可以跑步吗？到健身房锻炼肌肉的期间能进行长跑训练吗
健身练肌肉的人能正常跑步吗健身练肌肉的人能正常跑步吗？可以的，跑步也可以锻炼肌肉的。跑步好处： 1、跑步是有氧呼吸运动的一种，跑步20分钟之后脂肪就开始燃烧，通过跑步，可以达到减肥的目的，它能使全身的肌肉有节律的收缩和松
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3天前2
锻炼晚上在路上跑步 连续一个月会发生哪些变化
在路上跑步需要注意什么呢上学的时候我一直就是体育队的，我当时是跑长跑的。跑步的时候一定要注意控制呼吸，个人认为这是长跑中最重要的一点，也是能否起到良好训练效果，决定你运动时长的关键。很多人进行运动时不敢用嘴吸气，害怕“吃
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3天前2
锻炼是先跑步还是器械 健身应该先跑步还是先器械
健身应该先跑步还是先器械***练器械动作快好还是慢好最近想要健身管理一下身材，而健身是应该先跑步还是先器械呢？练器械动作快好还是慢好？健身应该先跑步还是先器械健身先练器械再跑步比较好，因为先练器械可以起到热身的作用，如果
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4天前4
锻炼心率跑步速度，跑步心率达到多少最合适
跑步和心率是一种怎样的关系心率和跑步的关系心率在跑步过程中，反映了跑步的强度、性质、能量代谢和氧气消耗、乳酸积累及机体的疲劳与恢复等等。因此，我们可以利用心率作为跑步的计量标准，以控制跑步的强度、密度和量，使跑步锻炼实现
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4天前4
锻炼幼儿跑步能力的方法 中班体育锻炼目标是什么
幼儿往返跑锻炼哪些能力锻炼幼儿的协调性。幼儿园大班体育游戏教案：往返跑活动目标1、对跑步感兴趣，能体验到跑步活动中运动、竞赛和交往的乐趣。
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4天前4
锻炼幼儿的跑步？幼儿往返跑锻炼哪些能力
幼儿往返跑锻炼哪些能力锻炼幼儿的协调性。幼儿园大班体育游戏教案：往返跑活动目标1、对跑步感兴趣，能体验到跑步活动中运动、竞赛和交往的乐趣。
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5天前4
锻炼完多久能跑步减肥 每次慢跑多久才可以达到减肥的效果
每次慢跑多久才可以达到减肥的效果***一星期要跑几天慢速的长跑是减肥的最好方法。一周跑四天或五天，每次20至30分钟就可以了，最好就是隔一天跑一次，或是跑两天休息一天，需要坚持三到六个月的时间，才有明显效果。天天慢跑多久
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5天前4
锻炼完后多久能跑步减肥 健身跑步多久有减肥效果
每次慢跑多久才可以达到减肥的效果,一星期要跑几天慢速的长跑是减肥的最好方法。一周跑四天或五天，每次20至30分钟就可以了，最好就是隔一天跑一次，或是跑两天休息一天，需要坚持三到六个月的时间，才有明显效果。天天慢跑多久可以
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5天前3
锻炼多久适合爬山跑步呢(哪个对身体锻炼效果更强一些)
爬山和跑步相比***哪个对身体锻炼效果更强一些首先，两者对身体都有好处。如果你想分辨好坏，爬山的好处比跑步大。首先，爬山是有氧+无氧+力量锻炼的结合，有利于心肺耐力和骨骼健康。在中国古代，退隐山川的修行者，往往选择了山，
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6天前4
